子連れで車の長時間移動を快適に過ごすアイデア集！　親も子もストレス軽減

子連れで車の長距離移動、「子どものあれしたい、これしたいに応えて移動だけで疲れる」「子どもが飽きないようにする方法を知りたい」という方も多いのではないでしょうか？

本記事では、子連れで車の長距離移動する際に、ママパパのストレスを軽減し車内で快適に過ごすコツを紹介します。

車内で楽しめるゲームなども紹介するので、家族でおでかけを楽しむヒントが見つかります。ぜひ参考にして下さい。

事前準備で余裕を持ったスケジュール計画が重要

子連れでの車移動では、子どものケアや体調の様子を見ながら進める事が重要です。下記の点を考慮し、余裕を持ったスケジュールをたてましょう。

車での移動時間が長い場合、朝はいつもより早めに子どもを起こし車でお昼寝できるように準備するのもおすすめです。

また休日は、渋滞が予想されるため、行き先までのサービスエリアなどの休憩場所を調べておきましょう。行き先での予定に対して、余裕をもってはやめの到着時間で見積もっておくと、途中で車を停めることがあっても焦らずにすみます。

車での長距離移動に最低限必要なものをリストアップしました。

持ち物	ポイント
おもちゃ・絵本	しかけ絵本、なぞなぞ本、お絵かきボード、マグタブ、知恵の輪など
おやつ・飲み物	食べこぼしの少ない一口サイズや個包装のお菓子、飲み物はこぼれにくいマグなどに入れる
着替え・タオル	汚れたときのために着替え一式があると安心
おむつ・おしりふき	普段の交換頻度分＋予備を含めた数量
ゴミ袋・ビニール袋	使用済みおむつやゴミ、緊急時の備えに
ウェットティッシュ・除菌グッズ	手や指、シートが汚れた場合に使用
救急セット	常備薬、絆創膏、酔い止めなど
充電器・モバイルバッテリー	スマートフォンやタブレットの充電用

上記以外にも、普段子どもが使っているブランケットや人形など安心できるグッズがあると、車内でぐずった時やお昼寝の際に落ち着きやすくなるでしょう。

車内では、子どもの年齢によって過ごし方も異なるでしょう。年齢別の遊びには次のようなものがあります。

年齢	おすすめの遊び・過ごし方
0～2歳	音のでるおもちゃ、感触の楽しいおもちゃなど
3～6歳	シールブック、お絵かきボード、知恵の輪、しりとり、ことば遊び、ものまねをしながら歌うなど
小学生以上	クイズ、なぞなぞ、音楽をかける、タブレットでの動画視聴など

事前に音楽のプレイリストや、ゲーム・クイズなどを用意しておくと退屈せずに過ごせるでしょう。

車内ですぐに楽しめるゲームには次のようなものがあります。

私は誰でしょうゲーム

1.出題者がお題を決め、お題に関するヒントを出す
2.回答者はヒントを元にお題を当てる
例：お題「ひこうき」→ヒント「私は空を飛びます」など

連想ゲーム

ひとつのお題からさまざまなものを連想して答えていく
例：お題「しろいものなんだ」「雲、とうふ、わたあめ」など

子どもの様子を見ながら、条件をつけるなどして難易度を高くすると意外に楽しんでくれます。

ママパパも一緒に楽しく過ごすことが一番なので、疲れたときはタブレットなどを利用するのもひとつの手段です。