「今日もまた、お風呂で大汗…。上の子を洗ってる間に下の子が泣き出して、バタバタして結局自分はびしょ濡れ…」
そんな”ワンオペお風呂”のカオスに、心身ともに疲れ果てていませんか？
「兄弟姉妹どうやって一緒にお風呂に入れよう」と考えるママ・パパも多いですが、実は”あえて一緒に入らない”という選択もあります。ママは服を着たまま入浴介助という形でお風呂タイムを終わらせ、別のタイミングで一人で入る。
特に、年子や新生児がいるご家庭では、安全面・精神面の負担を減らせるケースも少なくありません。
この記事では、
- ママパパが「一緒に入らない」のがアリな理由
- ママパパが後でお風呂に入る際の待たせ方、注意点
- 子供と一緒に入る場合の工夫や手順
を丁寧に解説していきます。
「お風呂＝修行」から卒業したいあなたに役立ちますように！
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そもそも「一緒に入らない」ってアリ？｜ワンオペお風呂で安全と愛情をどう考えるか
ワンオペで小さい子ども（特に年子など）と一緒にお風呂に入るのは、想像以上に過酷です。
赤ちゃんは常に支えが必要で、上の子は自由に動き回りたがるため、一人で両方の安全を確保しながら入浴させるのはまさに綱渡り状態。
特に年子の場合は上の子もまだ手がかかる年齢で、お風呂で転倒したりシャンプーを嫌がって暴れたりする中、現実的に回らないと感じる場面も多いですよね。
「一緒に入らない」は手抜きではなく、安全を守る選択
そこで選択肢の一つとなるのが「ママは一緒に入らずに、服を着たまま子供たちを洗う」という方法。
実際に「一緒に入らない」選択をしている方からは、
- 上の子が一人でのんびり遊べる
- 赤ちゃんが泣かずに済むので結果的にみんなハッピー
- 時間はかかるけど安全面での心配がないため精神的に楽
といった声が聴かれます。
無理して一緒に入るよりも、安全で穏やかな時間を過ごせることの方が大切 と感じる人は少なくありません。
「かわいそう」「愛情不足？」と感じてしまうとき
「一緒に入らないと、かわいそうなのでは？」
「親子のきずなが薄れるのでは？」
そんな不安を感じるのも、とても自然なことです。「親子のきずな＝一緒に入浴すること」という考えもありますが、それは絶対的なものではありません。
欧米では幼い頃から個人のプライバシーを尊重し、親子でも別々に入浴するのが一般的です。
お風呂以外にも、抱っこ・声かけ・遊び・読み聞かせ・寝る前のひとときなど、愛情を伝える方法はたくさんあります。
大切なのは、「どう入るか」よりも子どもが安心して過ごせているか、そして 親が無理をしすぎていないか。
安全と気持ちの余裕を守るための選択なら、「一緒に入らない」は十分アリなのです。
子どもと一緒に入らない日はどうする？パパママが風呂中の待たせ方と安全確保
とはいえ、子供たちだけお風呂に入れて自分はどうするの？と疑問が浮かびますよね。
子どもと一緒に入らない日を選ぶ場合は、
- 自分がいつ入るか
- その間、子どもをどう待機させるか
- そして事故のリスクを減らせているか
この3点をセットで考えることが大切です。
ここでは、子どもと大人のお風呂タイミングをずらすときのポイントを、安全面にも触れながら整理していきます。
一人で入るタイミングの工夫
- 子どもが昼寝中／夜寝た後を狙う
- 朝風呂派にシフトしてみる（時短グッズの併用も◎）
最もよいタイミングは、子どもたちが眠っている間に入浴することです。
新生児は比較的睡眠時間が長いので、そのタイミングを見計らってサッと済ませます。夜の場合は、上の子が深く眠りについてからがベストタイミングです。
そして、早起きして朝風呂にシフトするのも一つの手。子どもたちがまだ眠っている早朝なら、ゆっくりと一人の時間を確保できます。時短シャンプーやオールインワンタイプのボディソープを活用すれば、10分程度で済ませることも可能です。
ただし、無理しないことが何よりも大切。
睡眠不足が続いている時などは気持ちも不安定になりがちです。体を休めることを優先してくださいね。
お風呂の間に子どもを安全に待機させるには？
自分が入浴している間、子どもをどう待機させるかはとても重要です。
ポイントは、
- 親の目や声が届く
- 転倒・窒息などの危険がない
- 子どもが安心して待てる
この条件を満たしているかどうか。
家族に頼れる場合
- 家族に頼れる時間帯に入る（パートナー帰宅後など）
- 実家、ママ友など「頼れる手」があるなら甘える
パートナーの帰宅時間に合わせて入浴スケジュールを調整できるのであれば、それが一番安心です。
「お風呂の間だけお願い」と時間を区切って具体的に頼むことで、相手も状況をイメージしやすくなります。
祖父母や信頼できる友人がいる場合も、「30分だけ見ていてもらえる？」と伝えると、
協力してもらいやすくなりますよ。
子どもだけで待機させる場合の考え方
子どもが起きている時に自分のお風呂をサッと済ませてしまう場合は、待機場所の安全確保が最優先です。
- 最悪を想定して「やらないこと」を先に決めておく
- 子どもが泣いた場合の“最悪”を想定して、今日は体はお湯で流すだけ、髪は洗わない、など事前に優先順位を決めておくと判断が早くなります。
- いつでも中断できる姿勢で入る（立ったままシャワーだけ）
- 待たせる日は、座って洗ったり湯船に入ったりせず、立ったままシャワーだけにすると、すぐ出られる安心感があります。今は無理かも」と感じた瞬間に中断できる体勢だと、焦って判断を誤ることが減ります。
- 「ちょっと待ってね」より、今やっていることを実況する
- 「大丈夫だよ」よりも、今シャワー流すね、もう終わるよと今の状況をそのまま言葉にする方が、子どもが落ち着きやすかったという実感があります。次が予測できるだけで、待つ時間の不安が減ります。
こうした割り切りを前提にした上で、脱衣所を使う場合は、冷え・暑さ・滑りやすさにも注意し、短時間で済ませることを意識しましょう。
どうしても無理なときの割り切り術
- 洗面台で洗髪を済ませる日があってもいい
- ドライシャンプーやボディシートを併用する
お湯でながすだけでも大丈夫ですし、どうしてもお風呂に入れない日は、ドライシャンプーやボディシートを活用しましょう。完璧でなくても、「今日はこれで十分」と割り切ることが大切です。
特に0歳児の子供をもつママパパは「自分がお風呂に入っている10分の間に吐き戻しがあったらどうしよう・・・」と心配になって、なかなか一人でお風呂に入れないこともあるかもしれません。
どうしても不安な場合は、流し台で洗髪&体はタオルで拭くといった代替え案や、思い切ってお風呂に入らないのも選択肢です。
「今日はムリ」と思ったら、その判断も正解。自分を責めないことが大切！
「今日は疲れすぎて無理」と感じたら、その判断を尊重してください。自分を責めるより、明日に向けて体力を温存することの方が重要ですよ。
一緒に入る選択をするなら？ワンオペでも回せる工夫と順番
ここでは、子供たちと一緒にお風呂に入る際の工夫をお伝えします。
年の近い小さな子供をワンオペで入れるには【事前準備】がカギ！
お風呂場内での危険対策・遊びグッズの用意や、お風呂上がりにすぐ気が得られるよう、バスタオル・着替え・おむつ・保湿剤などは事前に用意しておきましょう。
新生児と上の子：それぞれの安全な待機方法
新生児は基本的に沐浴で済ませておき、上の子とお風呂に入る場合は風呂前にバウンサーやベビーチェアに座らせて待たせておきます。
赤ちゃんが泣いてしまって対応に入る場合は、上の子にはお風呂場で安全に遊べるおもちゃを用意しておいて待ってもらいましょう。
安全な待機方法を確保することが最優先です。
赤ちゃん→上の子の順で入れる場合の流れとコツ
上の子と下の子を一緒にお風呂に入れる場合で、赤ちゃんを先にいれる時。
赤ちゃんを素早く洗った後、バスチェアなど安全な場所に置き温かい浴室内で待機させます。その間に上の子を洗い、最後に三人で湯船に入るのがスムーズです。
上の子→赤ちゃんの順で入れる場合の流れと注意点
上の子を先に洗う場合は、一人で湯船に入れるかが重要なポイント。一人で湯船に入れるのであれば先に湯舟で温まっておいてもらえますが、まだ一人で入れない年齢なら、赤ちゃんを抱っこしながら上の子を洗うことになります。
赤ちゃんが膝から滑り落ちないよう、細心の注意を払いながら短時間で上の子を洗ってあげましょう。
まとめ
ワンオペでのお風呂問題は、「一緒に入らない」という選択肢があることを知るだけで、心の負担が大きく軽減されます。
大切なのは、家族みんなが安全で穏やかに過ごせる方法を見つけること。
完璧を求めず、今の自分にできる範囲で工夫していけば、必ず解決策は見つかりますよ！
今しかない幸せなお風呂タイム、是非楽しんで下さいね。
（執筆者：あい）
