「仕事を辞めたい…」と思うほど、毎日がきついワーママは少なくありません。
でも同時に、「辞めたら後悔するかも？」といった不安も頭をよぎるのではないでしょうか。
特に小1の壁や、働き方の限界を感じ始めたタイミングでは、続けるべきか、手放すべきか、簡単には答えが出ません。
この記事では、ワーママが仕事を辞めて後悔しやすい理由や、判断に迷ったときの考え方を整理していきます。
辞める・続けるの二択ではなく、「今の自分に合った選択」を考えるためのヒントとして、ぜひ最後まで読んでみてください。
ワーママが「仕事を辞めたい」と感じる4つの理由
仕事を辞めたいと思う気持ちは、決して突然生まれるものではありません。
日々の積み重ねの中で、少しずつ負担が増え、「このまま続けるのは辛いかもしれない」と感じるようになります。
ここでは、多くのワーママが共通して抱えやすい理由を見ていきましょう。
①時間と体力が限界になる
仕事に家事、育児をこなす毎日は、想像以上に体力を消耗します。
朝は子どもの準備に追われ、日中は仕事に集中し、帰宅後は夕飯やお風呂、寝かしつけまで休む暇がありません。
「疲れているのに休めない」
そんな状態が続くと、心にも余裕がなくなり、辞めたい気持ちが強くなりやすくなります。
②子どもへの罪悪感が積み重なる
忙しさの中で、子どもとの時間が思うように取れないと、罪悪感を抱くことがあります。
「もっと一緒にいてあげたい」
「寂しい思いをさせているのでは」
そう感じるたびに、働き方そのものを見直したくなる方も多いでしょう。
特に子どもが成長し、気持ちや行動が変わってくる時期には、この迷いが強くなりがちです。
③職場や働き方のストレス
時短勤務や急な呼び出しへの対応など、ワーママ特有の事情が、職場で理解されにくいと感じることもあります。
「申し訳ない」と思いながら働く状態が続くと、精神的な負担が大きくなります。
仕事そのものが嫌いではなくても、働き方や環境が合わないことで、辞めたいと感じるケースは少なくありません。
④頑張っているのに報われない感覚
一生懸命やっているのに、評価されにくかったり、キャリアが停滞しているように感じたりすると、虚しさを覚えることがあります。
「私は何のために頑張っているんだろう」
そんな気持ちが積み重なると、仕事を続ける意味を見失いそうになることもあります。
小1の壁で一気に辛くなる5つの理由
小1の壁とは、子どもが小学校に入学することで、仕事と家庭の両立が急に難しく感じられる状況を指します。
保育園時代は何とか回っていた生活が、小学校をきっかけに大きく変わり、「これまでの働き方が通用しない」と感じるワーママも少なくありません。
①保育園と小学校の生活リズムの違い
保育園と小学校では、一日の流れが大きく異なります。
小学校は下校時間が早く、保育園のように夕方まで預かってもらえるわけではありません。
そのため、これまでフルタイムや時短勤務で回っていた働き方が、急に合わなくなることがあります。
②学童や預かり先が思うように使えない
学童保育があれば安心、そう考えている方も多いかもしれません。
しかし実際には、定員がいっぱいで入れなかったり、利用時間が短かったりするケースもあります。
また、
といった問題が出てくることもあり、想定していたほど頼れないと感じる場面もあります。
③長期休みが想像以上に負担になる
小学校に入ると、夏休みや冬休みなどの長期休みが発生します。
給食がなくなり、毎日の昼食を用意する必要が出てくるほか、日中の過ごし方も考えなければなりません。
仕事をしながら長期休みを乗り切ることに、大きな負担を感じるワーママも多いです。
④家庭内でやることが一気に増える
小学生になると、
親が関わる場面が増えていきます。
これまでよりも「気を配ること」が増えることで、精神的な余裕がなくなり、仕事との両立が難しく感じられるようになります。
⑤仕事と家庭のバランスが崩れやすい
小1の壁では、どちらかを優先すると、もう一方がうまくいかなくなる感覚に陥りがちです。
仕事に集中すれば家庭が回らず、家庭を優先すれば仕事に影響が出る…
この板挟みの状態が続くことで、「仕事を辞めたほうが楽なのでは」と考えるようになる方も少なくありません。
仕事を辞めて後悔しやすい5つのケース
仕事を辞める決断は、気持ちが追い込まれているほど、「今の辛さ」から離れることを優先しがちです。
ただ、準備や整理が十分でないまま辞めてしまうと、後から別の辛さに直面し、後悔につながることもあります。
ここでは、特に後悔しやすいパターンを見ていきましょう。
①お金の不安が想像以上に大きくなる
仕事を辞めたあと、多くの方が最初に感じやすいのが、収入が減ることへの不安です。
辞める前は「何とかなるだろう」と思っていても、実際に毎月の収入が減ると、想像以上に精神的な負担になることがあります。
お金の不安が常に頭にある状態では、せっかく仕事を辞めても、気持ちが休まらず、「辞めなければよかった」と感じやすくなります。
②再就職やキャリアへの不安が出てくる
一度仕事を離れると、
「また正社員に戻れるだろうか」
「この空白期間は不利にならないだろうか」
といった不安が出てくることがあります。
特に、辞める前に次の働き方をイメージできていないと、将来への見通しが立たず、焦りや後悔につながりやすくなります。
③社会とのつながりが減り、孤独を感じる
仕事をしていると、職場での会話や人との関わりが、自然と生活の一部になっています。
仕事を辞めたあと、そのつながりが一気になくなることで、孤独を感じる方も少なくありません。
「誰とも話さない日が増えた」
「自分だけ取り残された気がする」
そんな気持ちが強くなると、辞めた選択を後悔しやすくなります。
④パートに切り替えて後悔するケース
正社員を辞めて、パートという働き方を選ぶ方も多いです。
ただ、収入が思ったより少なかったり、責任は軽くなったのに気持ちの余裕が生まれなかったりすると、「この働き方でよかったのかな」と迷いが出てくることがあります。
特に、仕事量と報酬のバランスが合わない場合、後悔につながりやすくなります。
⑤辞めた理由が「限界だった」だけの場合
仕事を辞めた理由が、「とにかく今が辛いから」だけだった場合、辞めたあとに目的を見失ってしまうことがあります。
辞めた後の生活や働き方をあまり考えずに決断すると、次の不安がすぐに出てきてしまい、後悔しやすくなります。
一方で「辞めてよかった」と感じやすい人の共通点
仕事を辞める選択が、すべての人にとって後悔につながるわけではありません。
同じように悩み、迷った末に辞めても、「この選択でよかった」と感じているワーママもいます。
ここでは、比較的後悔しにくい人に共通しやすいポイントを整理します。
心と体に余裕が戻ったと実感できている
仕事を辞めたあと、まず「楽になった」と感じる人が多いでしょう！
朝の慌ただしさが減り、時間に追われる感覚が和らぐことで、気持ちに余裕が生まれます。
心身の変化を実感できると、辞めた判断を前向きに受け止めやすくなります。
子どもや家族との時間に納得感がある
「子どもとの時間を大切にしたい」
この思いが強かった方ほど、辞めた後の生活に納得しやすい傾向があります。
一緒に過ごす時間が増え、気持ちに余裕をもって接することができると、「今はこの選択でよかった」と感じやすくなります。
家庭の中が落ち着き、家族との関係が穏やかになることも、満足感につながりますね。
辞めた後の生活や働き方をある程度イメージしていた
辞めてよかったと感じやすい人は、辞めた後の生活をまったく白紙にしていないケースが多いです。
このように、「辞めた先」をぼんやりでも描いていると、不安が必要以上に大きくなりにくくなります。
自分なりの判断軸を持って決断している
周りにどう言われたかよりも、「自分は何を大事にしたいか」を考えたうえで決断している人は、後悔しにくい傾向があります。
完璧な答えでなくても、納得して選んだという感覚があると、あとから気持ちが揺れにくくなりますよ。
「辞めるのはもったいない？」と迷うときの考え方
仕事を辞めたいと思いながらも、「ここで辞めるのは、やっぱりもったいないのでは」と感じる方は多いものです。
この「もったいない」という気持ちは、判断を鈍らせる大きな要因になります。
まずは、その正体を整理してみましょう。
「もったいない」と感じる理由を分解する
もったいないと感じる理由は、一つではありません。
これらが複雑に絡み合い、「辞めたら失うものが多い気がする」という感覚につながっています。
理由を分解して考えることで、何に一番不安を感じているのかが見えやすくなります。
「続けた場合の後悔」も同時に考えてみる
迷っているときは、「辞めた後の後悔」ばかりに目が向きがちです。
ただ、今の働き方をこのまま続けた場合に、どんな気持ちになりそうかも考えてみることが大切です。
続けた先の後悔と、辞めた先の後悔。
どちらが自分にとって重いかを比べてみると、判断の軸が少しずつ整理されていきます。
周りの言葉に引っ張られすぎない
「小学校に入れば落ち着くよ」
「今が一番大変な時期だよ」
そんな言葉をかけられることもあるでしょう。
もちろん、その通りの場合もあります。
ただし、感じ方や負担の大きさは人それぞれです。
周囲の意見を参考にしつつも、最終的には「自分がどう感じているか」を大切にすることが、後悔を減らすポイントになります。
「辞める＝すべてを手放す」ではない
仕事を辞めることは、これまでの努力を否定することではありません。
今は手放す選択をしても、また働き方を変えて戻ることもできます。
一度立ち止まることは、決して遠回りではなく、これからを考えるための時間になる場合もあります。
後悔しにくい「辞めどき」の5つの判断ポイント
仕事を辞めるかどうかを考えるとき、大切なのは「今すぐ辞めるべきか」ではなく、どんな状態なら後悔しにくいかを整理することです。
ここでは、判断の軸として押さえておきたいポイントを見ていきましょう。
①お金の見通しがある程度立っているか
辞めどきを考えるうえで、避けて通れないのがお金の問題です。
完璧な家計管理ができていなくても、最低限、次の点は確認しておきたいところです。
これらを把握しておくだけでも、「なんとなく不安」という状態から一歩抜け出しやすくなります。
②家族や周囲のサポートがあるか
仕事を辞める・働き方を変える判断は、自分一人だけの問題ではありません。
こうしたサポートの有無は、辞めた後の安心感に大きく影響します。
すべてが完璧でなくても、「一人で抱え込まなくていい」と思える環境があるかどうかが大切です。
③今の職場で調整できる余地がないか
辞める前に、今の職場でできる工夫がないかを考えてみるのも一つです。
少し条件を変えるだけで、負担が軽くなる場合もあります。
「すべて試したうえでの決断」と思えると、後悔しにくくなります。
④辞めた後の生活をイメージできているか
辞めどきの判断では、辞めた後の生活をどれくらい想像できているかも重要です。
はっきり決まっていなくても構いません。
「こうなったらいいな」というイメージがあるだけで、不安は和らぎやすくなります。
⑤「今は無理をしすぎていないか」を振り返る
最後に、今の自分の状態を振り返ってみましょう。
心や体が限界に近いときは、冷静な判断が難しくなります。
無理を重ねる前に立ち止まることも、立派な判断の一つですよ。
よくある質問（Q&A）
- Q小学校に入れば、本当に楽になりますか？
- A
楽になる場合もありますが、必ずしも全員がそう感じるわけではありません。
子どもが成長して手が離れる一方で、学童や宿題、行事対応など、別の負担が増えることもあります。
「いつか楽になる」と我慢し続けるより、今の自分にとって無理がないかを基準に考えることが大切です。
- Q正社員を辞めてパートになったら後悔しますか？
- A
後悔するかどうかは、人によって大きく異なります。
時間に余裕ができて満足している方もいれば、収入ややりがいの面で物足りなさを感じる方もいます。
大切なのは、何を優先したいのかをはっきりさせてから選ぶことですよ。
- Q辞めたい気持ちが強いとき、まず何からすればいいですか？
- A
まずは、今のつらさを整理することから始めてみてください。
- 何が一番負担になっているか
- 今すぐ変えたいことは何か
紙に書き出してみるだけでも、気持ちが落ち着くことがあります。
そのうえで、辞める以外の選択肢も含めて考えてみるのがおすすめです。
まとめ
今回は、『ワーママは仕事を辞めたら後悔する？小1の壁と辞めどきの考え方』と題して、多くの人が突き当たる壁についてまとめました。
ワーママが仕事を辞めたいと感じるのは、決して特別なことではありません。
小1の壁や日々の負担が重なる中で、迷いが生まれるのは自然なことです。
大切なのは、辞める・続けるという二択で考えず、自分に合った判断軸を持つこと。
後悔は、選択そのものよりも、考えずに決めてしまったときに生まれやすいものです。
今の自分が何を大切にしたいのか？それを基準に、無理のない選択をしていきましょう。
ぜひ迷った時は、この記事を参考にしてくださいね！
（執筆者：yama.246）
